關節退化三大症兆！預防勝於治療
膝頭哥痛，痛痛下會自己好？如果你郁既時候關節咯咯聲、上落樓梯特別痛、踎低又起唔番身，就可能係關節退化的先兆，應該及早求醫。
年紀大，軟骨流失會造成關節磨損。做好呢幾個生活習慣，隨時令你遠離膝蓋痛！
一) 喺沙發或櫈坐...
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沖繩人長壽的秘訣？識「矽」識食
全球五大長壽福地，包括日本沖繩、希臘錫米島、意大利卡姆波蒂邁萊、巴基斯坦罕薩和中國巴馬，水源都含有豐富的矽元素。原來對當地人嚟講，要活得長壽，係飲水咁簡單！
矽係防止骨骼疏鬆症的天然元素，每日攝取足夠量，可以通血管、降...