膝蓋痛有救星!!!
膝蓋痛有救星，五分鐘可舒緩。
中老年人不多不少都會有腰痛腿痛的毛病，近日網上有個小偏方，簡單的方法，5分鐘緩解膝蓋痛、腰痛、腳痛。
做法就是把粗鹽用中火炒10分鐘，倒在蔥薑片上，待蔥爛熟後，將蔥薑撿出來，純的熱粗鹽倒進布...
保健資訊
翻風落雨為什麼關節會痛呢?
不少有關節毛病的人，在打風落雨時都會感到關節痛楚。有些病人更形容自己比天文台還要準。中醫認為關節毛病是由於風、寒、濕等外邪入侵身體所引致的。
而在西方，醫生也注意到同樣現象。作出了有相關研究。研究人員分析關節發炎跟溫度...
玩手機，玩到關節炎？
常聽人說天氣轉冷，膝蓋關節便會跟著疼痛，這是因為身體會隨著溫度的變化的反應，但你知道嗎？長時間使用電腦、滑手機，也會容易造成退化性關節炎，尤其是頸椎部位呢。
以往退化性關節炎主要是軟骨磨損引起的，大部分患者也是50～6...
步行5400步遠離關節衰老
適當步行益處多，每天堅持步行5400步增強心臟功能，使心臟跳動得慢而有力；增強血管彈性，更可增強骨骼肌肉的力量適度步行能，強健下肢筋骨；運動引起關節壓力變化，能促進關節軟骨滑液的分泌，提高關節靈活性，預防和延緩退化性關節...
年輕低頭族，揸筷子也成問題
近年多了30多歲的病人求診，估計與長時間維持低頭姿態有關，骨刺年輕化實在不易忽視，骨質增生壓着神經線會引起頸膊痛及手痹，更甚出現手無力、下肢麻痹，影響走路，因此專科醫生建議，日常要保持正確姿勢，避免長時間維持同一姿勢。
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坐定定唔郁，膝關節仲傷
不要以為退化性膝關節炎是長者和運動員既專利痛症? 其實久坐也是關節痛的一大誘因。
現代人上班長時間坐著，也花不少時間坐著上網、追劇、玩game，久而久之造成了一大健康隱憂。一般人都認為長時間坐著對於骨關節危害是全引致腰痠...
咔咔響是不是關節炎的先兆？
膝蓋有響聲，可能是關節裡的“機油”不夠，關節，原來關節腔，在空隙裡面充滿著滑液，能起到潤滑的作用。如果缺少運動，沒有經常“擠壓”滑膜的話，關節中的滑液就會變少，缺少了潤滑的關節就會一直發出“咔噠，咔噠”的響聲，而且這種響...
吃香蕉吸收不了鈣質？
為增加骨質密度、預防骨鬆，不少人會或服用保健食品來保護膝蓋、補骨質。有傳言表示，吃香蕉會防止了鈣質的吸收，關節炎患者忌服，到底這個傳言是否屬實？我們便向專家求證。
聽說吃香蕉不利筋骨，是真的嗎？
張醫生指出，香蕉含有...
上落樓梯 關節壓力有幾大?
上落樓梯時，大腿也不斷重覆著抬腿及著地的動作。每一下著地，雙膝關節也需要承受上半身體重的壓力。所以當關節間的軟骨日益因勞損而減少，骨骼之間也較容易產生磨擦，形成痛症。
那應如何保護雙膝關節呢?
一般而言，可以每天也進行一...